do wody

wsyp do wody po treningu. tak, to jest porcja XP.

"Nie nauczysz się pływać, nie wchodząc do wody"! A jak chcesz oglądać filmy to tylko z Seagalem, bo to prawie jakbyś ćwiczył...

[...] kto po sobie wyciera dezynfkuje sprzet nawet jak jest mozliwosc a jest tylko zostawia a przeciez kazdy się poci na basenie i na plazy tez tak cudujesz?? czy w butach do wody wchodzisz :) jak chwytasz sztangi i hantle , jak dotykasz maszyny których nikt nie wyciera a wcześniej używało je tysiace brudnych rąk to jest ok ale jak ktos w [...]

Oj, nie radze :). Najlepiej idz z materacem na trawe. Albo nawet i bez materaca, to najlepiej na trawie lub piachu. Albo, jak mieszkasz przy wodzie, to z pomostu albo z wyzszego brzegu do wody - o ile nie skoczysz na pol metra, to nie ma szans, ze sobie cos zrobisz :)

powyzsze jak najbardziej tak, proszek do wody mialem kiedys hot'a na probe gruszkowy - dobre Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-04 16:43:17

Woda to nie tylko ta z butelki, ale też różne zupy, napoje, kawa, herbata, owoce, nie musisz się trzymać jakiegoś schematu ze dziennie dwie butelki mineralki musisz wypić, co do wody dobrze też wybierać wysokozmineralizowane a nie jakieś źródlane.

proponuje wrzucić do wody i sprawdzić.

po co mam wrzucać do wody jak one mi sie w buzi rozpuszczają

A ja wrzucam: Banana / twaróg pół tłusty / garść orzechów / zalewam jogurtem naturalnym + jakiś sok np do wody, truskawka, porzeczka co zechcesz... i pyszne jest :-))

kreatyna stara jak swiat, smialo mozna rozniez stsowac jak odpowiada Ci forma kapsułek, które są dość duże;-) jednak jak beda problemy z polykaniem zawsze mozna kapsa otworzyc i wysypac zawartosc do wody lub na lyzeczke, wiec Twoj wybor:)

[...] sie cena, wszyystkie obecnie kreatyny na rynku, ktore sa z segmentu przecietnego cenowo beda praktycznie tym samym surowcem. ja wrzuca obecnie ta https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html co ciekawe popijam razem z glutamina, aminokwasami eaa, beta-alanina i sola himalajska na treningu:-) roie soie takiego miksa do wody

wszedzie teraz te literki co się nieje nawet w soli dobrze ze do wody nie dodają

Nitro II to stack kretynowy.Zatem zawiera on więcej kreatyny w porcji niż Nitro I.A to chyba jest ważniejsze szkoda kasy na Nitro I.Chyba, że masz już zakupiony jakiś stack i miałby to być tylko dodatek. A w czym problem.Wsypujesz proszek do wody, wypijasz i po sprawie

Trzeba rozpuścić w wodzie, aby wytworzyły się cząsteczki żelu z kwasu hiluronowego inaczej słabiej zadziała. Jak pamiętam to się dobrze rozpuszcza, daj letnią wodę i do wody wsyp proch nie na odwrót.

jak zalezy ci na tym by w polowie treningu zaczal dzialac to mozna przed samym trenem. Co do wody dawaj tyle by ci smakowalo, jak smakuje w 200ml ok, jak w 500ml tez ok

[...] Pięciobój nowoczesny 21-22 Piłka nożna 6-23 Piłka ręczna 9-24 Piłka wodna 10-24 Pływanie 9-21 Pływanie synchroniczne 18-23 Podnoszenie ciężarów 9-19 Siatkówka 9-24 Skoki do wody 10-23 Softball 12-21 Strzelectwo 9-17 Szermierka 9-17 Taekwondo 20-23 Tenis stołowy 13-23 Tenis ziemny 10-17 Triathlon1 8-19 Wioślarstwo 9-17 Zapasy (styl klasyczny) [...]

Nie musisz nic jeść, jak już na aerobach brakuje sił to mozesz porządniejszy przedtreningowy zjeść albo sobie do wody dać trochę miodu, cytryny i szczyptę soli taki izotonik

Spokojnie możesz sobie zapodać BCAA do wody i tym podbić walory smakowe :-))

a ten izotonik to wam chodziło o taki koncentrat czy o te saszetki co się wsypuje prosto do wody?

Jak przechowywana była w odpowiednich warnkach, czyli szczelnie zamknięta, w pokojowej temp., bez dostępu do wody to spokojnie jedz! Ja osobiście jadłem taką kreatyne rok po terminie i działa jak powinna